ФОТО: Freepik/jcompХолодная вода: почему ее опасно пить в жару
Кажется, что в жаркий день, чтобы быстро охладиться, нужно пить холодную воду. Однако медики предупреждают: употребление сильно охлажденных напитков в зной может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Так почему же холодная вода не всегда безопасна?
Мышечные судороги
Одной из основных опасностей питья холодной воды в жару является риск возникновения мышечных судорог. Это обусловлено резким перепадом температур, с которым сталкивается организм, когда холодная жидкость попадает в пищеварительный тракт. Мышцы, включая гладкую мускулатуру желудка, реагируют на такой стресс болезненными сокращениями. В результате человек может ощутить резкую боль в животе или даже столкнуться с судорогами в других частях тела.
Особенно подвержены этому люди с повышенной чувствительностью к изменениям температуры. Для таких людей даже небольшой глоток ледяной воды может вызвать неприятные ощущения.
Проблемы с пищеварением
Жаркая погода заставляет организм функционировать в усиленном режиме. Желудок в это время также испытывает повышенную нагрузку, так как ему необходимо перерабатывать пищу при высоких температурах тела. Когда холодная вода попадает в желудок, этот процесс осложняется. Резкий температурный контраст может привести к спазмам желудка, вызывая боль и дискомфорт.
К тому же, холодная вода может нарушить нормальное функционирование пищеварительной системы, провоцируя запор или, наоборот, диарею. Это связано с тем, что холодная жидкость замедляет процессы пищеварения, нарушая естественный ритм работы желудка и кишечника.
Тепловой шок
Одним из наиболее серьезных последствий употребления холодной воды в жару является риск теплового шока. На первый взгляд, холодная вода создает ощущение прохлады и облегчения, однако это чувство обманчиво. Холод вызывает резкое сужение сосудов, включая кожные капилляры, которые играют важную роль в процессе терморегуляции. В результате естественное охлаждение организма замедляется, а внутренняя температура тела остается высокой.
В редких случаях тепловой шок может привести к серьезным осложнениям, включая сердечный приступ. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или нарушенной терморегуляцией.
Чтобы избежать негативных последствий, медики советуют пить воду комнатной температуры или слегка прохладную. Лучше делать это небольшими глотками.
Источник: russian7.ru
