Изображение с сайта ru.freepik.com
Сорок лет называют «старостью юности», а пятьдесят — «юностью старости». Эти слова Виктора Гюго напоминают: вторая половина жизни вовсе не обязана быть временем потерь.
Американский психолог, исследовавший женское счастье, пришёл к выводу: именно после сорока у многих открывается новый психологический ренессанс.
Общение и вовлечённость
По последним данным, именно изоляция чаще всего лишает женщин ощущения радости. Телефонные звонки и переписка — слабая замена. Личные встречи, разговоры лицом к лицу, совместные дела оказываются гораздо важнее для эмоциональной регуляции. Ведь одиночество медленно, но верно формирует почву для несчастья, пишет автор дзен-канала Рассказывает психолог.
Новый опыт
Необычные впечатления действуют как антидот от рутины. Исследование показало: 80% путешественников старше сорока лет ощущают себя счастливее тех, кто предпочёл остаться дома. И не имеет значения, будет это поездка в соседний город или на другой континент — когнитивная гибкость требует лишь смены декораций.
Правильная зависть
Зависть, лишённая разрушительной окраски, становится полезным инструментом. Видеть, что «у соседки трава зеленее», — это не повод угнетать себя, а стимул «подкрасить газон» на собственной территории. Такой взгляд приближает людей друг к другу и помогает искать новые ориентиры.
Сон как главный ресурс
Качественный отдых — естественный косметолог. Недосып мгновенно отражается на лице, а чашка за чашкой кофе не способна компенсировать отсутствие сна. Поэтому психологи говорят: полноценный сон — это не роскошь, а условие для нормальной эмоциональной устойчивости.
Увлечения и личное пространство
Когда дети вырастают, высвобождается время. Оно может быть потрачено впустую или направлено на хобби. Одно дело — отдых ради отвлечения, и совсем другое — деятельность, которая дарит удовольствие. Если увлечение становится ещё и оплачиваемым, получается двойное наслаждение.
Так что вопрос «что делает счастливой после 40» получает вполне конкретный ответ: новые впечатления, живое общение, крепкий сон, любимое дело и умение правильно относиться к зависти. Всё это складывается в ту самую формулу #женское счастье, о которой много говорят, но не всегда чётко понимают.
https://progorod58.ru/news/133289
