Агрессия: почему цифровой мир провоцирует жестокость у детей
Когда вам делают замечание в присутствии других, это может «ударить» по вашим психоэмоциональным состояниям. Однако важно сохранять спокойствие и уметь отстоять свои позиции так, чтобы не утратить достоинство и не испортить атмосферу вокруг. Мы расскажем, как это осуществить.
Ключевое — не поддаваться первым эмоциям. Замечание, особенно в компании, всегда воспринимается более остро, чем если бы оно прозвучало в уединении. Постарайтесь сделать паузу, глубоко вдохнуть и не реагировать сразу. Эмоциональный ответ может лишь усугубить ситуацию.
Если фраза была произнесена слишком резко или неуместно, можно мягко уточнить:
«Ты имеешь в виду…?» или «Правильно ли я поняла, что…?»
Таким образом, вы продемонстрируете готовность услышать, но одновременно предоставите собеседнику возможность переформулировать и смягчить свои слова.
Ирония и чувство юмора
В компании иногда лучше всего срабатывает лёгкая самоирония. Умение посмеяться над ситуацией разряжает атмосферу и укрепляет ваш имидж как уверенного человека. Однако важно различать, когда юмор уместен, а когда он лишь обесценит тему.
Спокойная уверенность
Если замечание было несправедливым, вы имеете право прямо, но без агрессии, выразить свою позицию:
«Я понимаю твою точку зрения, но не согласна с ней».
«Спасибо за мнение, но в этом вопросе у меня иная позиция».
После разговора
Если слова задели вас, нет необходимости устраивать разборки при других. Можно позже, наедине, спокойно сказать: «Когда ты высказался таким образом на людях, мне было неприятно. В следующий раз давай обсудим такие вещи наедине». Это не только поможет сохранить отношения, но и укрепит ваши границы.
Замечание в компании — это своего рода испытание на вашу гибкость и уверенность. Умение реагировать спокойно, без скандала и унижений, всегда производит более сильное впечатление, чем резкая обида или ответная атака.
Источник
