Изображение от pressfoto на Freepik
Диетолог Эмили Лахтрупп поделилась информацией о пяти видах чая, которые могут способствовать улучшению уровня сахара в крови.
Чай – это самый распространенный и любимый напиток в мире, обладающий множеством полезных свойств. Особенно полезен чай, который помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. К таким видам относится зеленый чай, насыщенный антиоксидантами, в том числе катехинами, которые способствуют повышению чувствительности к инсулину.
Не менее полезен и популярный черный чай – он отлично бодрит. Кроме того, этот напиток содержит большое количество полифенолов, которые помогают уменьшать резкие колебания уровня сахара в крови после приема пищи. Ромашковый чай также обладает полезными свойствами – он успокаивает и расслабляет, так как не содержит кофеин.
Врач также рекомендует включать в рацион чай из гибискуса – он положительно влияет как на сердце, так и на сосуды. Имбирный чай известен своими противовоспалительными свойствами. Кроме того, он способствует улучшению пищеварения
