freepik.com
Медики объяснили, почему брюшной жир представляет собой серьезную угрозу и как его можно устранить с помощью правильного питания.
Жир в области живота, помимо своей эстетической непривлекательности, таит в себе множество других рисков. Он скапливается вокруг внутренних органов, что негативно сказывается на состоянии печени, поджелудочной железы и кишечника.
Кроме того, жировые отложения повышают вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии и воспалительных процессов.
Оптимальный способ предотвратить увеличение веса – это сосредоточиться на употреблении фруктов, овощей, белков и здоровых жиров. Однако только правильное питание не даст желаемых результатов – необходимо также включать регулярные физические нагрузки.
«Если каждое утро получать клетчатку в сочетании с белковой пищей, это поможет нормализовать работу кишечника. Это способствует снижению веса и очищению организма», — утверждают врачи
