pexels
Какими последствиями грозит использование смартфона с утра, объяснил врач Зайцев.
Ведущий научный сотрудник неврологического отдела РНПЦ неврологии и нейрохирургии, кандидат медицинских наук, доцент Игорь Зайцев отмечает, что стремление, едва проснувшись, схватиться за телефон связано с привычкой получать быстрый дофамин.
«Не надо прикладывать никаких усилий. Чтобы кайфануть от «Войны и мира», надо книгу прочитать и осознать. Учитывая, что в нашем веке время — самый ценный ресурс, не каждый может себе это позволить. А вот бесцельное залипание в гаджете — дешевое, но очень вредное увлечение».
По его словам, если залипнуть в смартфоне в первые полчаса после сна, то дальше весь день будешь испытывать дофаминовый голод. Лучше ограничивать использование смартфона, чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние и улучшить память, предложил врач в эфире «СБТВ».
Напомним, ранее Кулик рассказал, какие продукты с клетчаткой ведут к устранению запоров.
