Ответ эксперта0+-
Осень — это время изменчивой погоды, колебаний атмосферного давления и увеличенной влажности. Здоровые люди справляются с такими погодными условиями достаточно легко, тогда как у людей с хроническими заболеваниями защитные механизмы работают менее эффективно. Какие же болезни могут дать о себе знать в осенний период?
Об этом aif.ru рассказала врач общей практики Елена Алексенцева:
Сердечно-сосудистые заболевания
Люди с сердечно-сосудистыми нарушениями особенно подвержены рискам в переходные сезоны. Внезапные изменения атмосферного давления и похолодание заставляют сосуды функционировать в усиленном режиме.
Пациенты с артериальной гипертензией часто страдают от резких изменений давления, сопровождающихся головокружением, слабостью, головной болью и тошнотой.
Подсчеты показывают, что осенью возрастает количество инфарктов. Стоит ли ожидать увеличения случаев сердечных заболеваний? Подробнее
Для пациентов с ишемической болезнью сердца холодный ветер и сырая погода представляют особую опасность. Резкое похолодание может привести к спазму коронарных сосудов, что вызывает приступы стенокардии и значительно увеличивает риск более серьезных осложнений.
Болезни органов дыхания
Осень — это традиционное время для всплеска респираторных заболеваний. Высокая влажность и переохлаждение ослабляют местный иммунитет, делая организм более уязвимым к вирусам и бактериям. На этом фоне часто обостряются хронические заболевания: синуситы, ларингиты, тонзиллиты, бронхиты. В группе риска находятся и астматики, для которых холодный воздух и сырость являются сильными провокаторами приступов.
Недуги желудочно-кишечного тракта
Возвращение к рабочему ритму после отпуска, изменение питания, стресс и сокращение светового дня негативно сказываются на состоянии нервной системы, которая напрямую влияет на здоровье ЖКТ. Это может привести к воспалению слизистой желудка и обострению гастритов, язвенной болезни или гастродуоденитов.
Психические расстройства
Переходные сезоны часто усугубляют состояние людей с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревожные состояния. Главная причина — нехватка солнечного света, что нарушает выработку мелатонина и серотонина. Это отражается на качестве сна, настроении и общем самочувствии. Изменения погоды и стресс создают дополнительную нагрузку на психику.
Почему случаются осенние обострения болезней ЖКТ? Подробнее
Как снизить вероятность обострений?
- Соблюдайте режим сна и отдыха — старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Полноценный сон регулирует обмен веществ и поддерживает иммунитет. Не допускайте переутомления, находите время для психологической разгрузки через прогулки, йогу, медитацию или хобби.
- Правильно питайтесь — включите в рацион достаточное количество белков, полезных жиров, витаминов и минералов. Это поможет укрепить защитные силы организма.
- Контролируйте хронические заболевания — регулярно посещайте лечащего врача, не пропускайте прием назначенных препаратов и проходите необходимые физиотерапевтические процедуры.
- Одевайтесь по погоде — избегайте переохлаждения и промокания. Выходя на улицу, учитывайте не только температуру воздуха, но и ветер и влажность.
- Не игнорируйте тревожные сигналы — при первых признаках ухудшения самочувствия обращайтесь за медицинской помощью. Своевременная консультация врача поможет избежать серьезных осложнений.
Источник
