freepik.com
Врач Арина Мамина из России объяснила, какие заболевания могут быть причиной проблем со сном.
По информации ВЦИОМ, около половины россиян сталкиваются с трудностями при засыпании. Опросы показывают, что многие респонденты жалуются на длительные попытки заснуть и трудности с утренним пробуждением.
Тем не менее, полноценный сон способствует восстановлению организма и накоплению сил для нового дня.
«Проблемы со сном могут возникать из-за чрезмерного использования гаджетов перед сном, а также из-за воздействия шума и света. Когда циркадные ритмы нарушены, засыпание становится настоящей задачей», — отмечает доктор Мамина.
Наличие таких заболеваний, как обструктивное апноэ, синдром беспокойных ног или бессонница, значительно усложняет процесс засыпания.
Апноэ характеризуется судорожным вдыханием, а синдром беспокойных ног вызывает неприятные ощущения и заставляет человека постоянно двигаться. В случае трудностей с засыпанием врач Мамина рекомендует обратиться к специалисту
