ru.freepik.com
Специалисты отметили, что ночной перекус может быть полезен, особенно если это авокадо.
Не всегда поздний прием пищи приводит к негативным последствиям для здоровья, утверждают ученые. Их недавнее исследование продемонстрировало, что вечерний перекус с авокадо способствует снижению уровня триглицеридов в крови уже на следующее утро. Это положительно сказывается на рисках развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
После эксперимента с участием 27 человек исследователи пришли к выводу, что цельный авокадо мягко поддерживает обмен жиров, уменьшая нагрузку на организм в утренние часы. Автор исследования Бритт Бартон-Фриман упомянула, что 84% людей регулярно перекусывают вечером, но не всегда делают это осознанно.
В настоящее время ученые подчеркивают, что результаты требуют осторожной интерпретации, так как в исследовании участвовала небольшая группа добровольцев. Этот вопрос все еще нуждается в более глубоком изучении, сообщает издание «Последние новости».
Ранее сообщалось о том, что новый вариант коронавируса протекает легко
