Метод, о котором идет речь, основывается на способности пациента смеяться над своими проблемами. Если человек зациклен на своих заболеваниях, его страхи необходимо довести до абсурда, опираясь на старый анекдот: «Доктор, я умру? А как же!».
Это позволяет человеку начать смеяться над своими страхами и, как следствие, освободиться от них. Кроме того, смех активирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые способствуют укреплению иммунной системы, особенно в случае хронических заболеваний.
Как известно, многие болезни имеют психологическую природу, и доктор Титце описывает смех как восстание тела против тирании разума. Напряжение лицевых мускулов и голосовых связок помогает снять интеллектуальное напряжение. Важный момент заключается в том, что необходимо отключить свои мысли и просто наслаждаться процессом смеха.
Этот подход призывает нас пересмотреть природу наших страхов и болезней, напоминая, что смех может стать мощным средством в борьбе с недугами. Так, мы не только улучшаем свое эмоциональное состояние, но и значительно укрепляем здоровье, подчеркивая важность психоэмоционального благополучия в нашем организме.
