Более тысячи людей старше 70 лет приняли участие в опросе.
Исследователи из Университета Квинсленда в Австралии установили, что основные источники сожалений у пожилых людей — это несбывшиеся мечты, утраченные связи и ухудшение здоровья.
Схожие выводы были сделаны американским социологом Карлом Пилемером в рамках проекта Legacy Project, в который также вошли более тысячи участников старше 70 лет.
Карьера вместо жизни
Многие участники признаются, что слишком много времени уделяли работе, в то время как простые радости — время с детьми, встречи с друзьями, отдых с близкими — отошли на второй план.
Что делать: учитесь отказываться от ненужных обязанностей и уделяйте больше времени своим близким.
Несказанные слова
Люди пожилого возраста часто сожалеют о том, что не признавались в любви, не делали первые шаги к примирению и не обсуждали свои тревоги.
Что делать: не откладывайте разговоры о благодарности, поддержке и чувствах.
Отложенное здоровье
Пропущенные медицинские обследования, вредные привычки и постоянное «потом» в итоге приводят к тому, что в пожилом возрасте уже слишком поздно что-то менять.
Что делать: чаще гуляйте, правильно питайтесь, откажитесь от курения и обращайтесь к врачу, если вас что-то беспокоит.
Несделанные шаги
По данным Гарвардского университета, пожилые люди чаще всего сожалеют не о совершённых поступках, а о том, на что так и не решились: открыть бизнес, отправиться в путешествие или сменить профессию.
Что делать: пробуйте новое, даже если не всё получится.
Потерянные связи
С течением времени контакты с друзьями и родственниками ослабевают. Сказываются старые обиды, расстояние и нехватка времени. Но именно это сожаление является наиболее ощутимым.
Что делать: поддерживайте отношения, чаще звоните, пишите и встречайтесь.
Источник