ru.freepik.com
Процесс старения мозга происходит неравномерно: с 44 лет начинается ускоренное снижение нейронов, достигая максимума к 67 годам, после чего замедляется,
Ученые пришли к таким выводам, проанализировав данные более 19 тысяч человек с помощью функциональной МРТ. Исследование выявило, что именно в среднем возрасте мозг теряет способность поддерживать сложные сети, отвечающие за внимание, мышление и память.
Основным фактором, способствующим этому ускорению, стала инсулинорезистентность — уменьшение способности нейронов усваивать глюкозу. Это приводит к нехватке энергии и снижению мозговой активности.
Тем не менее, мозг может использовать альтернативное «топливо» — кетоны, которые образуются при расщеплении жиров.
Для проверки эффективности кетонов ученые провели эксперимент: 101 участник получал либо кетоны, либо глюкозу. Наибольшую пользу кетоны принесли людям в возрасте от 40 до 49 лет. У них удалось нормализовать работу ключевых нейронных сетей.
Хотя исследование нуждается в дальнейшей верификации, его результаты внушают надежду: изменение рациона или применение кетоновых добавок могут стать способом продления когнитивного здоровья
