Исследования показали, что даже короткая прогулка на природе — всего 15 минут — заметно снижает уровень тревожности и улучшает эмоциональное состояние. Причём эффект оказался сильнее, чем после тренировки в зале.
Если же провести на улице до 45 минут, улучшается концентрация, внимание и работоспособность — особенно у молодых людей. Учёные говорят: «потрогать траву» действительно полезно, и теперь это не просто мем, а рекомендация, подтверждённая наукой.
