Имя Михаила Литвака знакомо не только медикам или психологам — его произведения читают те, кто стремится к пониманию, внутреннему спокойствию и ясности в отношениях с собой и окружающими.
Психотерапевт, психиатр, автор более тридцати работ в области практической психологии, он смог доступно и откровенно объяснить, как функционирует человеческая душа, сообщает новостной портал.
Литвак всегда утверждал: «Понять себя — это первый шаг к счастью». Именно то, как мы живем, мыслим и реагируем, определяет все остальное — наши связи, достижения и чувство полноценной жизни.
Его идеи помогли многим
Его метод был одновременно простым и глубоким: прекратите ожидать, что кто-то придет и спасет вас. Осознайте свои мотивы, научитесь уважать свои границы — и тогда жизнь перестанет быть борьбой. Многие, кто ознакомился с его книгами или слушал его лекции, отмечали, что начали по-другому воспринимать себя.
Вот 12 цитат Михаила Литвака, которые следует перечитывать снова и снова — каждая из них способна расставить приоритеты и напомнить о важном.
1. «Если человек не найдет в себе ничего положительного, но хочет что-то сказать, он начинает плохо отзываться о других.»
2. «Если кто-то обвиняет вас в неблагодарности, узнайте цену его услуги, погасите долг и прекратите общение. Чувство вины — мощный инструмент манипуляции, используемый многими для подавления. Защищайте свою независимость и не позволяйте злонамеренным людям играть с вашим сознанием.»
3. «С волками жить — по волчьи выть. Но становиться волком не обязательно. Это значит: чтобы быть частью коллектива, не нужно терять себя или идти на компромисс с принципами. Даже если вокруг сплетни и подлости, оставайтесь верны себе.»
4. «Не бойтесь ошибок — неудача в семь раз полезнее успеха. Провалы дают бесценный опыт, который часто глубже, чем уроки от побед. Принимайте трудности как возможности для роста.»
5. «Когда я спрашивал девочек 12–16 лет об их целях, почти все отвечали, что хотят “найти человека”. А может, лучше сначала “стать человеком”, тогда вас будут выбирать, а не наоборот. Счастье начинается с работы над собой.»
6. «Ищите правильный путь, а не прямой — ведь правильный не всегда самый короткий и привычный. Будьте открыты к альтернативным маршрутам и новым возможностям.»
7. «Делитесь своим счастьем и с друзьями, и с врагами: первые будут счастливы, а вторые — разъярены.»
8. «Способность любить и комфортно быть наедине с собой — признак духовной зрелости. Именно в одиночестве мы растем и создаем лучшее.»
9. «Чтобы чувствовать себя полноценным, человеку нужно понравиться трем: себе, своему начальнику и своему сексуальному партнеру. Эти три сферы влияют на его гармонию и успех.»
10. «Не прощайте вслух, если не простили в душе, иначе рискуете стать лицемером.»
11. «Делайте, что хотите, и не спрашивайте разрешения — вдруг вам откажут. Идите своим путем, независимо от мнения окружающих.»
12. «Ничего не бывает случайным. Если кто-то делает вам гадости, а вы это терпите, он продолжит. Не прощайте по-настоящему, иначе даете повод для новых обид.»
Почему его идеи актуальны до сих пор
Каждая фраза Литвака звучит как диалог с самим собой — без излишних украшений, но точно в цель. Его книги помогли людям перестать жить по чужим правилам, научиться произносить «нет» и прекратить винить себя за ожидания других.
Он не предлагал простых решений, но побуждал к честности — прежде всего с самим собой.
Размышляя над его словами, можно найти ключ к устойчивости, внутренней свободе и умению наслаждаться жизнью, не обращая внимания на чужие мнения.
Фото: sibkray.ru
