freepik.com
Рацион питания может оказать влияние на уровень сексуальной активности, отметила врач Алия Насыртдинова.
Избыточное потребление алкоголя приводит к снижению тестостерона и ухудшению половой функции. Употребление фастфуда и продуктов с высоким содержанием сахара и трансжиров негативно сказывается на здоровье и либидо.
Повышенный уровень глюкозы в крови также имеет отрицательное влияние на половые гормоны.
Большое количество соевых продуктов может понижать уровень тестостерона из-за содержания фитоэстрогенов.
Кроме того, исследования показывают, что молочные продукты могут оказывать воздействие на гормоны, что отражается на либидо.
Насыщенные жиры, содержащиеся в мясе, могут ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить либидо.
Эксперт подчеркнула, что для поддержания либидо важно придерживаться здорового и сбалансированного питания, включая в рацион свежие и натуральные продукты, избегая переработанных и с высоким содержанием сахара.
При наличии проблем со здоровьем стоит обратиться к врачу или диетологу для составления оптимального рациона питания.
