Прогноз геомагнитной активности
По данным космических наблюдений, 20 июля 2025 года ожидается умеренное усиление геомагнитной активности с вероятностью магнитной бури средней интенсивности.
Расписание колебаний
- Раннее утро: 4-5 баллов (умеренные колебания)
- День: пик активности до 6 баллов
- Вечер: постепенное снижение до 5 баллов
- Ночь: стабилизация на уровне 4 баллов
Группы риска
Особое внимание следует уделить своему здоровью:
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
- Гипертоникам и гипотоникам
- Страдающим от хронических заболеваний
- Пожилым людям
- Беременным женщинам
- Детям с неустойчивой нервной системой
Симптомы при магнитных бурях
В период геомагнитных колебаний могут проявляться:
- Головные боли различной интенсивности
- Головокружение
- Колебания артериального давления
- Нарушения сна
- Повышенная утомляемость
- Раздражительность
- Общая слабость
Меры предосторожности
- Контролируйте артериальное давление
- Ограничьте физические нагрузки
- Избегайте стрессовых ситуаций
- Соблюдайте режим дня
- Поддерживайте водный баланс
- Исключите алкоголь и кофеин
- Примите успокоительные средства (по рекомендации врача)
Рекомендации по самочувствию
- Включите в рацион продукты, богатые калием
- Практикуйте дыхательные упражнения
- Проводите время на свежем воздухе
- Обеспечьте полноценный отдых
- Соблюдайте режим питания
Экстренные меры
При ухудшении самочувствия:
- Прекратите любую активность
- Примите рекомендованные врачом препараты
- Обеспечьте доступ свежего воздуха
- При необходимости вызовите скорую помощь
- Свяжитесь с близкими для получения помощи
Метеорологическая служба рекомендует метеозависимым гражданам заранее подготовиться к возможным геомагнитным возмущениям, иметь под рукой необходимые лекарства и контакты медицинских учреждений.
Важные напоминания
- Держите телефон заряженным
- Имейте при себе необходимые медикаменты
- Информируйте близких о своём самочувствии
- Следите за официальными сообщениями о состоянии геомагнитного фона
- Будьте внимательны к изменениям в самочувствии
Дополнительная информация: в период магнитных бурь рекомендуется избегать длительных поездок за рулём, отложить сложные и ответственные задачи, а также по возможности работать в спокойном режиме.
