Прогноз геомагнитной активности
По данным космических наблюдений, 13 июля 2025 года ожидается умеренная геомагнитная активность с отдельными периодами усиления до слабой магнитной бури (уровень G1).
Расписание колебаний
- Раннее утро: 4-5 баллов (спокойное состояние)
- День: 6 баллов (незначительная геомагнитная активность)
- Вечер: 5-6 баллов (периодические колебания)
- Ночь: стабилизация до 4 баллов
Рекомендации для метеозависимых людей
Особую осторожность следует проявить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и вегетососудистой дистонией.
- Следите за артериальным давлением
- Ограничьте физические нагрузки
- Избегайте стрессовых ситуаций
- Поддерживайте правильный режим сна
- Употребляйте достаточное количество воды
Симптомы при магнитных бурях
Во время геомагнитных колебаний возможны следующие проявления:
- Головные боли и головокружение
- Повышенная утомляемость
- Перепады настроения
- Нарушения сна
- Скачки артериального давления
Профилактические меры
- Исключите из рациона тяжёлую пищу
- Откажитесь от алкоголя и кофеина
- Включите в меню продукты, богатые калием
- Проводите больше времени на свежем воздухе
- Практикуйте техники релаксации и дыхательные упражнения
Прогноз может корректироваться в зависимости от солнечной активности. Рекомендуется следить за обновлениями информации.
